音樂教師的休息與重生

又逢一個學年即將結束。回顧過去上下學期的教學，你是否有以下心情？

• 你是否越教越無力？
• 是否愈來愈毫無頭緒？
• 是否不確定什麼課程成功與失敗的原因？

以上當然是開玩笑哈哈哈，總不可能每次壓力大就開車到機場飛出國吧？？

接下來將藉由第一線的音樂教育專家，曾獲得全美最佳教師獎的Jessica Peresta，談音樂教師的沈澱與反思，休息與重生。

第一階段：反思

為了知道你要去哪裡，你必須看看你去過哪裡？

你將能夠識別出在學校和家裡，哪些事情做得很好，哪些事情做得不好。

然後，當你繼續教學時，你將能夠稍微改變一些事情。

也許你這個學年有點坎坷。 然而你有沒有停下來思考為什麼？

也許本學年有些事情進展順利，你會覺得這是迄今為止最輕鬆的學年，這是為什麼？

也許你覺得生活有點不平衡，感覺自己很難跟上所有的待辦事項清單……例如成堆髒衣服？幫小孩預約牙醫？

與其說「生活與工作的平衡」不如說是「融合」。

生活與工作是潮起潮落，有時需要在某一方注入更多的精力。

也許你只是想知道自己是否做得足夠好，並且陷入了與其他音樂老師的比較陷阱中，這是你阻止自己繼續前進的想法。

也許您感覺自己像一個在學校裡的拋接許多球的雜耍演員。課程規劃、教學和課堂管理、成績……..。有沒有辦法可以更好地管理你的時間？

無論你處於教學生涯的哪個階段，反思總是很有幫助的。

回想本學年，你可以先做一下的幾件事情。

寫下讓你感到洩氣或困惑的事件，釐清源頭。不需要花太多時間，給自己十分鐘，打開手機筆記本寫下來。

• 列出在家裡和學校的成功的5件事情。
• 列出本學年遇到的5件困難的事情。

我想，大部分音樂老師會提到的困難是：課程規劃、課程實施和課堂管理。

有時很難知道什麼時候教什麼？

如何讓學生集中注意力，有效教課？

也許其中一些也是你的掙扎，或也許你的掙扎完全不同。

不管它們是什麼，我希望你誠實地思考你的掙扎和勝利，並真正反思本學年發生的事情。

記得同樣要寫下日常生活中有哪些大大小小的成功哦！

意識到你的確是專家

其他人都把我視為專家，所以這就是我需要成為的。

您的學生和他們的家長將您視為領導者。 雖然你可能並不總是有這樣的感覺，但你確實如此。

因此，當您在腦海中自言自語或照鏡子時，打從心底告訴自己：「我看見一位領導。 看到一個無所畏懼、致力於卓越並準備好做偉大事情的人。」

這就是你！ 相信我，我知道。

你已經在閱讀這篇文章了，你正在不斷學習、成長和發展，成為一名出色的老師。

第二階段：過程

我不想讓你一直沉浸在這學年發生的錯誤中，同時想著像這樣的事情…

“我不夠好"
“我的學生學得不夠多"
“哪個學校的誰誰誰比我做得好得多"
“哎呀，我完全搞砸了教音樂"
“我不適合這個"

事實就是這樣。我要坦白告訴你…

我們都曾有過這些想法！

是的，真的。

擁有這些想法是可以的，但你需要意識到，一個困難的時刻、一個星期，甚至一個月並不會完全定義你作為一名教師的真實面貌！

前面提到我聽到老師們提到的三個主要困擾是課程規劃、實施課程和課堂管理。當然，你的學校生活中還有很多其他事情，你可能正在努力應對完全不同的問題。

想想你在過去的學年中最困難的主要方面。寫下你可以改進這一部分的方式，然後轉向你想要專注的其他領域。

讓我們快速關注這三大領域：

1. 課程規劃

與其在課程規劃時感到不知所措，不如把它分成像九週計劃、每個月份，甚至每週進行。

然後，查看你一直遵循的課程地圖和教學進度，找出你想要覆蓋每個年級的目標或概念，以及你想要從中提取的資源和你將用來教授這些課程的活動或歌曲。

2. 實施課程

思考一下你的教學風格。你作為一名音樂家的背景是什麼，你帶入音樂教室的獨特觀點是什麼？

這是在你規劃並實施課程時起著重要作用的事情。

不要太注重教學方法，而是更多地關注你的學生最好的學習方式以及你最擅長的教學方式。這正是你們之間的完美組合。

通過教授音樂與學生建立聯繫，這才是最重要的。

3. 班級經營

這是一個很棘手的話題，實際上可能需要一系列文章才能說明清楚^_^

簡而言之，

制定一個計劃，保持一致。

你是在一所大學還是小學？你的學校有課堂管理計劃嗎？你的管理層設定了什麼期望？

對每個班級和個別的獎勵/懲罰也要有一個計劃。

很多課堂管理都是關於與學生建立關係。

當你出現並與學生互動（無論對你來說是什麼樣子），你的課堂管理就開始進入軌道，是一種自然而然形成的模式。

你將從需要一直複習規則和程序，轉變為只需要偶爾強化一些東西給學生。

今天，我希望你思考：

• 你希望在未來有什麼改善？
• 什麼會改善你的教學或生活？

第三階段：過程

到目前為止，我們已經討論了反思這個學年你所處的情況，以及需要做什麼來繼續前進。

回顧第一階段「反思」和第二階段「過程」

希望到現在為止，你感覺不那麼崩潰了！並且準備好應對你的教學情況，無論你在學年的哪個階段！

今天，你將突破心態信念，同時設定目標和行動步驟來幫助你實現這些目標

作為音樂教師，什麼樣的心態信念阻礙了你？

有沒有一些你長期以來一直相信的事情，現在是時候停止思考了？

今天，你將突破心態信念，同時設定目標和行動步驟來幫助你實現這些目標。

使用下面的問題，寫一段關於你作為音樂教師的使命的段落。然後，在你進入未來的學年時回顧這個使命宣言，以保持你的積極性！

總會有艱難的日子，但這將幫助你確保好的方面超過不那麼好的方面，並且保持堅強。

使命宣言問題：

• 你為什麼成為一名音樂教師？
• 什麼使你與其他音樂教師不同？
• 你在音樂教室中帶來了什麼獨特的技能或才能？
• 你作為音樂教育者的目標是什麼？

也許你在想，“是的，但你不了解我的學生”，或者“作為一名音樂教師，沒有什麼讓我與眾不同的地方”。

你是對的。你比任何人都更了解你的學生。你有獨特的機會，每天教這些孩子音樂，沒有其他人。

也許你不知道自己有多棒，因為你覺得沒有其他音樂教師可以交流。

或者你感到被誤解，感覺其他老師根本不了解你的音樂教室發生了什麼。

要是能找到一群支持你度過整個學年的音樂老師該有多好？

你花了無數的時間，希望自己在做對的事情，並將自己與其他音樂教師相比較。

有時候，這一切都是一場無謂的大猜測，試圖弄清楚你是否正確地進行教學。

有些日子你哭著回家，幾乎沒有足夠的精力給家人。有時候，你只是在行屍走肉過日子。

你厭倦了被告知始終要付出100%，而你卻沒有100%的能力。

你感覺自己就像是在掙扎中掙扎，厭倦了有這麼多資源可用，但卻不知道從哪裡開始。

你感覺到你的學生不聽你的話，對你不敬。

你厭倦了沒有時間給自己的家人，感覺他們只能得到你的剩餘時間。

你覺得工作與生活的平衡根本不存在，無法實現。

但是，如果我告訴你，不一定要這樣感覺呢？

如果你能開始感到不那麼疲憊，並且作為一名音樂教師更有信心，一勞永逸地戰勝你在工作和家庭生活中一直感覺到的壓力呢？

生活會完全沒有壓力嗎？當然不會！你不是機器人，是一個人，所以你總是會偶爾感到壓力。但是，確實有一些明確的策略和方法可以幫助你減輕一些你一直感受到的壓力。

以下為嗡嗡製作Jessica Peresta教師扶植計畫課程地圖修改，類似像心理測驗一樣，先讓教師自評現狀，能比較精準釐清個人需求，再根據每個教師面對的不同情況去接觸需要的課程與資源。

以上的階段策略，嗡嗡會陸續補充上網站喔~

祝各位老師教學愉快！